سرماخوردگی چیست؟ سرماخوردگی معمولی که به عنوان عفونت ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی نیز شناخته می شود، یک عفونت ویروسی خفیف است که در درجه اول بینی و گلو را درگیر می کند. این یکی از شایع ترین بیماریها به خصوص در ماه های سرد است.
این بیماری معمولاً توسط انواع مختلفی از ویروس ها ایجاد می شود که راینوویروس ها شایع ترین عامل آن هستند.
سرماخوردگی بسیار مسری است و در درجه اول از طریق قطرات تنفسی زمانی که فرد مبتلا سرفه، عطسه یا صحبت می کند، سرایت می کند. همچنین می تواند با لمس سطوح یا اشیاء آلوده به ویروس و سپس لمس بینی یا دهان گسترش یابد.
برای مدیریت علائم سرماخوردگی، استراحت، هیدراته ماندن، استفاده از داروهای بدون نسخه برای تسکین علائم (مانند ضداحتقان‌ها، مسکن‌ها) و رعایت بهداشت خوب (مانند شستن مکرر دست‌ها و پوشاندن دهان و بینی هنگام سرفه). یا عطسه) به طور کلی توصیه می شود. با این حال، در صورت بدتر شدن علائم یا وجود نگرانی در مورد شرایط سلامت زمینه ای، مهم است که با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.
به یاد داشته باشید، سرماخوردگی یک عفونت ویروسی است که معمولاً طی یک یا دو هفته خود به خود برطرف می شود. اگر علائم شما بدتر شد، برای مدت طولانی ادامه داشت، یا اگر در مورد بیماری های زمینه ای نگرانی دارید، توصیه می شود از یک متخصص مشاوره پزشکی بگیرید.
علائم و عوارض
آبریزش یا گرفتگی بینی: مجاری بینی ممکن است دچار احتقان شده و منجر به آبریزش یا گرفتگی بینی شود. این می تواند باعث مشکل در تنفس از طریق بینی شود.
عطسه کردن: عطسه های مکرر یکی از علائم رایج سرماخوردگی است. اغلب با تحریک در مجرای بینی ایجاد می شود.
گلو درد: گلو ممکن است خراشیده، تحریک شده یا کمی دردناک باشد. بلع ممکن است ناراحت کننده باشد.
سرفه: سرفه خشک ممکن است در نتیجه تحریک در دستگاه تنفسی ایجاد شود.
سردرد خفیف: برخی افراد ممکن است سردرد یا ناراحتی خفیفی را در ناحیه پیشانی یا شقیقه‌ها تجربه کنند.
خستگی: احساس خستگی یا احساس خستگی خفیف در طول سرماخوردگی رایج است، اگرچه میزان خستگی بین افراد متفاوت است.
بدن درد خفیف: برخی افراد ممکن است بدن درد خفیف یا درد عضلانی داشته باشند.
توجه به این نکته مهم است که علائم ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و افراد ممکن است برخی یا همه علائم فوق را به درجات مختلف تجربه کنند. سرماخوردگی معمولاً حدود 7 تا 10 روز طول می کشد و علائم آن به مرور زمان بهبود می یابد. اغلب موارد سرماخوردگی عوارض شدیدی ایجاد نمی کند، اگرچه می تواند منجر به ناراحتی موقت و اختلال در فعالیت های روزانه شود.
روش های درمان سرماخوردگی
استراحت: استراحت زیاد به بدن شما اجازه می دهد تا انرژی خود را برای مبارزه با عفونت ویروسی متمرکز کند. همچنین می تواند به کاهش خستگی و بهبود سریعتر کمک کند.
هیدراته بمانید: مایعات زیادی مانند آب، چای گیاهی، یا آب لیمو گرم با عسل بنوشید. هیدراته ماندن به شل شدن مخاط و تسکین گلودرد کمک می کند.
شستشوی بینی با نمک: استفاده از اسپری بینی نمکی یا شستشوی مجاری بینی با محلول نمکی می تواند به رفع گرفتگی بینی و پاکسازی مخاط کمک کند. همچنین می تواند به مرطوب کردن مجاری بینی کمک کند و خشکی و تحریک را کاهش دهد.
استنشاق بخار: استنشاق بخار از یک ظرف آب داغ یا استفاده از یک مرطوب کننده رطوبت را به هوا می افزاید و می تواند به رفع گرفتگی بینی و تسکین مجاری تحریک شده بینی کمک کند. برای جلوگیری از سوختگی مراقب باشید و مطمئن شوید که آب خیلی داغ نیست.
راهکارهای تسکین گلودرد: غرغره کردن با آب نمک گرم، مکیدن قرص های پاستیل یا استفاده از اسپری های گلو می‌تواند به طور موقت گلودرد را تسکین دهد.
داروهای بدون نسخه: داروهای بدون نسخه می توانند به مدیریت علائم خاص سرماخوردگی کمک کنند. گزینه های رایج عبارتند از:
- ضد احتقان ها: ضد احتقان های خوراکی یا بینی می توانند به طور موقت گرفتگی بینی را با کوچک کردن رگ های خونی در مجرای بینی برطرف کنند.
- مسکن‌ها/کاهش‌دهنده‌های تب: داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) یا استامینوفن می‌توانند به کاهش تب، کاهش سردرد و تسکین دردهای عضلانی کمک کنند.
- سرکوب کننده های سرفه: داروهای سرفه ممکن است به سرکوب سرفه خشک یا تحریک سرفه‌های تولیدی برای دفع مخاط کمک کنند.
مهم است که دستورالعمل های روی بسته بندی را بخوانید و دنبال کنید و در صورت داشتن هر گونه نگرانی یا اگر شرایط بهداشتی زمینه ای دارید یا داروهای دیگری مصرف می کنید، با یک متخصص مشورت کنید.
بیشتر بخوانید :