آسم یک بیماری مزمن تنفسی است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. آسم که با التهاب و باریک شدن راه های هوایی مشخص می شود، می تواند منجر به دوره های مکرر خس خس سینه، تنگی نفس، سفتی قفسه سینه و سرفه شود. اگرچه این یک بیماری شایع است، اما تأثیر آن بر زندگی افراد می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد.
آسم یک اختلال تنفسی است که عمدتا بر لوله های برونش، مجاری هوایی که هوا را به داخل و خارج از ریه ها می رسانند، تاثیر می گذارد. هنگامی که تحریک می شود، لوله های برونش ملتهب و حساس می شوند که منجر به افزایش تولید مخاط و باریک شدن راه های هوایی می شود. این امر جریان آزادانه هوا را دشوار می کند و باعث ایجاد علائم مشخصه آن می شود.
محرک های رایج آسم
آلرژن ها: گرده گل، کنه های گرد و غبار، شوره حیوانات خانگی، کپک و سایر مواد حساسیت زا می توانند علائم بیماری را در افراد مستعد ایجاد کنند.
عفونت های تنفسی: عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی می تواند علائم آسم را تشدید کند.
فعالیت بدنی: برخی از افراد آسم ناشی از ورزش را تجربه می کنند، جایی که فعالیت بدنی باعث ایجاد علائم این بیماری می شود.
آلودگی هوا و مواد محرک: قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا، دود، بوهای تند و دود می تواند آسم را بدتر کند.
روشهای درمان و مدیریت
در حالی که آسم یک بیماری مزمن است، می توان آن را به طور موثر با رویکرد صحیح مدیریت کرد. ترکیبی از داروها، اصلاح شیوه زندگی و تکنیک های خود مدیریتی می تواند به طور قابل توجهی کنترل این بیماری و کیفیت زندگی را بهبود بخشد.
داروهای تسکین دهنده: بتا آگونیست های کوتاه اثر (SABAs) با شل کردن عضلات راه هوایی تسکین سریعی را در طول حملات آسم ایجاد می کنند.
داروهای کنترل کننده: کورتیکواستروئیدهای استنشاقی و بتا آگونیست های طولانی اثر (LABAs) برای کاهش التهاب راه هوایی و جلوگیری از علائم این بیماری استفاده می شود.
داروهای آلرژی: آنتی هیستامین ها و اصلاح کننده های لکوترین ممکن است برای مدیریت آسم ناشی از آلرژی تجویز شوند.
اصلاح سبک زندگی
شناسایی محرک ها: شناخت و اجتناب از محرک های آسم می تواند به پیشگیری از حملات بیماری کمک کند.
ورزش منظم: شرکت در فعالیت بدنی منظم می تواند عملکرد ریه و سلامت کلی را بهبود بخشد، به شرطی که با مشورت یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی انجام شود.
رژیم غذایی سالم: یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل می تواند از سلامت ریه حمایت کند.
زندگی با آسم
حفظ یک خانه تمیز و بدون آلرژن می تواند کنترل این عارضه را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد. تمیز کردن مرتب سطوح، جاروبرقی با فیلتر و کنترل سطح رطوبت از گامهای ضروری در ایجاد فضای زندگی سالم هستند.
بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری نیز آلرژی دارند. مدیریت آلرژی از طریق دارو و اجتناب از آلرژن می تواند نقشی حیاتی در کنترل علائم آسم داشته باشد.
افراد مبتلا همچنان می توانند با آمادگی مناسب از سفر لذت ببرند. همراه داشتن داروهای لازم و تحقیق در مورد امکانات پزشکی در مقصد سفر ضروری است.
آسم در کودکان
این بیماری می تواند افراد در هر سنی از جمله کودکان را تحت تاثیر قرار دهد. والدین و مراقبان با پیروی دقیق از برنامه های درمانی، تشخیص علائم اولیه بدتر شدن آسم و ارائه حمایت عاطفی، نقش مهمی در مدیریت این بیماری در کودکان ایفا می کنند.
نکات پایانی
زندگی با آسم نیاز به مدیریت پیشگیرانه دارد، اما نباید افراد را از داشتن زندگی رضایت بخش باز دارد. با درک محرک های آسم، پیروی از برنامه های درمانی و اتخاذ یک سبک زندگی سالم، افراد مبتلا به آسم می توانند شرایط خود را کنترل کنند و از زندگی نهایت لذت را ببرند.
بیشتر بخوانید :